Summering av dag 1:
En powerwalk på 50 min.
Lunch gjord av kycklingfilé, sparris, spenat och en bananpankaka.
Nu bär det av mot Malmö, har varit hemma i Småland ett tag. Ska skriva lägenhetskontrakt :-)
Wish me luck!
onsdag 5 september 2012
Dag 2
Hejhopp!
Summering av dag 1:
En powerwalk på 50 min.
Lunch gjord av kycklingfilé, sparris, spenat och en bananpankaka.
Nu bär det av mot Malmö, har varit hemma i Småland ett tag. Ska skriva lägenhetskontrakt :-)
Wish me luck!
Summering av dag 1:
En powerwalk på 50 min.
Lunch gjord av kycklingfilé, sparris, spenat och en bananpankaka.
Nu bär det av mot Malmö, har varit hemma i Småland ett tag. Ska skriva lägenhetskontrakt :-)
Wish me luck!
tisdag 4 september 2012
Game is on
Hårt arbete lönar sig..
Det sägs det i alla fall. För att vara säker får jag helt enkelt ta reda på det själv!
Face the truth, this is me. Normalviktig men med mina komplexer.
Vikt: 68 kg.
Längd: 174 cm.
Målvikt: 60 kg.
Om det tar 30 dagar eller mer, återstå att se. Jag kör på ett wild-card.
Som jag har skrivit tidigare, jag planerar gärna men det slutar sällan som jag har beräknat.
Antingen blir det positivt eller negativt.. :-)
Dag 1
Morsning!
För att hålla mig själv motiverad kommer jag lägga upp inspirationsbilder- kan vara bra för de som känner för att hänga på :-)
Kortfattat om hälsomånaden: Jag kommer att undvika alla former av kolhydrater. (Vissa undantag kommer att göras t.ex. om jag har utfört ett hårt träningspass) Snacks, godis, kakor, glass, naturgodis. Alkohol.
Istället kommer jag att äta mer grönsaker, vegetariskt & protein.
En dag i veckan kommer jag att få fritt, då jag får äta vad jag vill- men i lagom mängd. Jag kommer inte att införa en så kallad "frossar-dag" det gör bara svårare att gå tillbaka till de vanliga rutinerna och risken är större att man inte vill fortsätta.
Till skillnad från andra hälsobloggar kommer jag att satsa på mer cardio-träning (löpning, simning, cykling m.m) men med enkel styrketräning med egen kroppsvikt och lättare redskap som medicin-boll, rep, hantlar m..m.
Fokus kommer alltså att för min del ligga på löpning och powerwalks!
Mer ingående fakta kommer efter varje dag! (Publicering kommer ske på morgonen, så ni har chans att utföra träningen eller få mat-inspo redan samma kväll eller dagen efter)
Tack å hej!
För att hålla mig själv motiverad kommer jag lägga upp inspirationsbilder- kan vara bra för de som känner för att hänga på :-)
Kortfattat om hälsomånaden: Jag kommer att undvika alla former av kolhydrater. (Vissa undantag kommer att göras t.ex. om jag har utfört ett hårt träningspass) Snacks, godis, kakor, glass, naturgodis. Alkohol.
Istället kommer jag att äta mer grönsaker, vegetariskt & protein.
En dag i veckan kommer jag att få fritt, då jag får äta vad jag vill- men i lagom mängd. Jag kommer inte att införa en så kallad "frossar-dag" det gör bara svårare att gå tillbaka till de vanliga rutinerna och risken är större att man inte vill fortsätta.
Till skillnad från andra hälsobloggar kommer jag att satsa på mer cardio-träning (löpning, simning, cykling m.m) men med enkel styrketräning med egen kroppsvikt och lättare redskap som medicin-boll, rep, hantlar m..m.
Fokus kommer alltså att för min del ligga på löpning och powerwalks!
Mer ingående fakta kommer efter varje dag! (Publicering kommer ske på morgonen, så ni har chans att utföra träningen eller få mat-inspo redan samma kväll eller dagen efter)
Tack å hej!
måndag 3 september 2012
Ny månad, gamla rutiner
En försmak om vad som komma skall..
Under semestern har det som vanligt blivit för mycket av det goda och för lite av verkligheten. Med det skrivet, firar vi med, start imorgon, en hälsomånad. Endast för att komma på fötter igen och låta det bli en del av vardagslivet igen.
Men först- sova!
Under semestern har det som vanligt blivit för mycket av det goda och för lite av verkligheten. Med det skrivet, firar vi med, start imorgon, en hälsomånad. Endast för att komma på fötter igen och låta det bli en del av vardagslivet igen.
Men först- sova!
SimpleAsElla
SimpleAsElla.
Så fick det bli.
Ett stort hav av inspirationslösa adress-namn. Inte min starka sida att komma på kliché namn, ord, meningar och vitsar. Då blev det något enkelt, som Ella.
Vill börja med att berätta om Ella.
En 21-årig tjej mitt i hormon-kalaset. En sak som är säkert, är att det far omkring många tankar i mitt huvud varje dag men inte många som kommer ut. Oftast är det helt obegripligt. Men ikväll bestämde jag mig för att försöka mig på blogg-världen ur ett annat perspektiv. Van Morris spelas på en behaglig nivå och känner mig redan hur fingrarna slirar på tangenterna.
Bilden fick bli en tolkning av bloggens innebörd. Enkelt men twistat.
Så fick det bli.
Ett stort hav av inspirationslösa adress-namn. Inte min starka sida att komma på kliché namn, ord, meningar och vitsar. Då blev det något enkelt, som Ella.
Vill börja med att berätta om Ella.
En 21-årig tjej mitt i hormon-kalaset. En sak som är säkert, är att det far omkring många tankar i mitt huvud varje dag men inte många som kommer ut. Oftast är det helt obegripligt. Men ikväll bestämde jag mig för att försöka mig på blogg-världen ur ett annat perspektiv. Van Morris spelas på en behaglig nivå och känner mig redan hur fingrarna slirar på tangenterna.
Bilden fick bli en tolkning av bloggens innebörd. Enkelt men twistat.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)